WORKSHOP: DUŠEVNÍ ZDRAVÍ POHLEDEM JÓGOVÉ TERAPIE

Spojení těla a duše je fascinující. Naše tělo reaguje na vše, co prožíváme. Všechny zážitky, prožitky a zkušenosti se ukládají do našich tkání v těle. Z toho pohledu je důležité, jaký si neseme životní příběh, jakým situacím se vystavujeme, jaká je odolnost naší nervové soustavy, a čím se obklopujeme, jaké myšlenky si umožňujeme. Naše emoce a prožitky se ukládají tak hluboko, že naše mysl o nich často nemá ponětí a tak zcela je uvolnit přes mysl není možné. Nahromaděné napětí je ale možné uvolnit skrze hlubokou a niternou praxi práci s tělem. Na workshopu prozkoumáme komplex duševního zdraví z pohledu jógové terapie a ajurvédy.

Program: 

 - Co je to stres, jaké jsou nejčastější stresory 

- Faktory ovlivňující naši duševní kondici 

- Rovnováha pěti elementů 

- Role aktivity a relaxace v prevenci duševního zdraví 

- Prevence a odbourávání stresu a napětí – praktické nástroje pro udržení duševního zdraví
- Jógový spánek – joga nidra (praxe) 

S sebou: pohodlné oblečení, psací potřeby, v případě zvýšených hygienických opatření ve studiu i vlastní podložku a deku.