VIDEO ROZHOVOR: ČASTO FUNGUJEME S MNOHEM VĚTŠÍM NAPĚTÍM NEŽ JAKÉ BYCHOM POTŘEBOVALI

V rozhovoru  pro mám své dny nabízím spoustu užitečných rad a praktických tipů, jak s pracovat  s přebytečným napětím v těle: “Úplným začátečníkům bych doporučila hluboký nádech nosem a dlouhý výdech ústy. Úplně vytlačit vzduch z břicha ven, klidně vydat nějaký zvuk, klidně si i zakřičet, vypláznout jazyk nebo si vzdychnout.”

Video navazuje na rozhovor, který jsme přinesli před pár dny. Mimo jiné se v něm dozvíte, jaký mám názor na cvičení při menstruaci, jak postupně uvolňovat své tělo v každodenním shonu, aby nebolelo…a aby nebolela menstruace 😉.


Using Format